Диеты

Наше питание влияет не только на самочувствие, но и на внешность. Особенно чувствительна в этом смысле кожа лица. Как на самом деле сахар и простые углеводы влияют на качество кожи и какой эффект вы увидите, если изменить рацион? freepik Наталья Конюхова

Диета балерины может служить как основным принципом питания, так и методом срочного похудения к дате, или профилактикой после застолья. Здесь нет рекомендованных продуктов или ограничений в видах еды, однако, существуют принципы приема привычной пищи: — 1 привычная порция еды должна быть разделена пополам — каждый день едим суп без хлеба, …

Диабет 2-го типа распространяется по цивилизованным странам со скоростью эпидемии. Большинство людей, находящихся в преддиабетическом состоянии даже не подозревают о том, что у них повышенный уровень глюкозы в крови. Потому что не любят ходить к врачам. Предлагаем

Суть диеты секс-символа и посла доброй воли ООН Анжелины Джоли состоит в том, чтобы употреблять продукты в сыром виде. Когда продукты не подвергаются термической обработке, они сохраняют все ценные вещества и микроэлементы и к тому же лучше усваиваются. В основе рациона — сырые фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие …

Диетологи, косметологи и фитнес-гуру бессовестно наживаются на нашем желании похудеть. Но на самом деле эффективная диета совсем не обязательно должна быть дорогой. Поэтому сегодня мы собрали для вас несколько вариантов супер-дешёвых диет, которые, тем не менее,

В Америке и Европе сейчас очень популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун. Этот способ разгрузиться помогает сбросить несколько лишних фунтов (или, елси надо, килограммов), и нормализовать обмен веществ после застолья, вечеринки или просто переедания. Проводится она в три дня. Первый день: Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого …

Весна близко, и вы решили, что пора привести себя в форму, так что начинаете домашние тренировки. Как нужно есть, чтобы действительно сбросить вес, причем потерять именно жир, а не мышцы? Объясняет Анастасия Юркова, фитнес-консультант, мастер-тренер XFIT в России.

Популярная в настоящее время диета АВС имеет рацион, в который входит довольно разнообразный состав продуктов. После 18.00 их употребление разрешено. Каждый продукт относится к определенной группе: красной, желтой и зеленой. Отсюда второе название «Светофор». Продукты, которые можно употреблять в любое время и в любом количестве принадлежат «зеленой» группе. Это легкий …

Интервальное голодание – одна из самых модных тенденций в диетологии. Такой подход, по отзывам, действительно помогает похудеть, а соблюдать правила совсем не сложно. Freepik Как работает интервальное голодание и каковы его принципы? Содержание статьи 1.

Диета «Сонома» разработана американским нутрициологом Констанцией Гаттерсон. Свое название она получила от винодельческого района в Калифорнии. Система питания, предлагаемая Гаттерсон, примечательна простотой и сбалансированностью. Особенно понравится она тем, кто любит фрукты и овощи. В основу «Сономы» легла средиземноморская диета, изобилующая полезными продуктами. Тем, кто выберет для избавления от лишних килограммов …