Диеты

Рыбные блюда часто выбирают те, кто заботится о своём здоровье. Однако не все сорта одинаково полезны. Врач-диетолог предупредила, какие морепродукты представляют опасность для нашего организма. Фото: jcomp jcomp/Freepik Содержание статьи 1. Полезная рыба 1.1

Как выстроить рацион, чтобы действительно сбросить вес, причем потерять именно жир, а не мышцы? Объясняет тренер. фитнес-консультант, мастер-тренер XFIT Jane Doan / Pexels Если вы хотите похудеть надолго и не испортить здоровье, стоит учитывать показатель основного

Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич Углов практически всегда весил около 65 килограммов. Он прожил долгую (103 года) и весьма плодотворную жизнь, причем отличался завидным здоровьем. Федор Григорьевич даже попал в Книгу рекордов Гиннесса – его признали старейшим в мире оперирующим хирургом. Не полнеть и сохранять хорошее самочувствие доктору Углову помогали …

Орехи не случайно добавляют в мюсли, энергетические батончики и питательные закуски. Они — эффективный и быстрый источником энергии. Блюдам же орехи придают необычный вкус и делают их сытными. Legion-Media Рецепт брюссельской капусты с фундуком в соусе

С перееданием сталкивались почти все — можно ли победить привычку съедать лишнее? Legion-Media Если бы мы ели только тогда, когда действительно голодны, проблема лишнего и неправильного питания беспокоила бы куда меньшее число людей. Но, к сожалению, мы часто

Диета американского доктора Майкла Рафаэля Морено особенно хорошо подойдет тем, кто готовится к важному событию, присутствовать на котором необходимо во всей красе. Первые результаты заметны уже через несколько дней –желаемые формы достигаются к завершению первого 17-дневного этапа. В основе эффективности диеты Морено лежит ускорение метаболизма. Диетолог утверждает, что 17 дней …

Чашечка чая — это не только вкусно, но и очень полезно. Legion-Media Если вы хотите сбрасывать вес легко и быстро, вам нужно много пить – и чай может быть оптимальным вариантом. Во-первых, в нем нет сахара или искусственных подсластителей, как в газированных

Система доктора В.И. Миркина была разработана им с точки зрения как диетологии, так и психотерапии. Система так же носит название «Диета исключений», и, помимо рекомендаций по питанию, которые представляют собой не столько диету, сколько предпосылку к ведению здорового образа жизни, но и включает психологические аспекты и нюансы снижения веса. Следуя …

Несколько лет назад в продаже стали появляться «волшебные» продукты, способные творить настоящие чудеса с нашим организмом (киноа, асаи, ягоды годжи, кокосовое масло и т.д.). К таким суперфудам относят и семена чиа, которые сейчас можно увидеть на полках почти в любом

Внимание! По поводу того, подходит ли вам эта диета, лучше всего посоветоваться с врачом! Данные рекомендации (особенно те, что даны в разделе «Первая фаза. Атака» рассчитаны на здоровых людей. Протеиновая диета была разработана Пьером Дюканом – известным французским диетологом и базируется на повышенном усвоении протеинов, то главными продуктами, числящимися в …