Красота и здоровье

Перед летним сезоном всегда велик соблазн сбросить парочку лишних кило. Вот только подобные меры нередко приводят к тому, что бунтующий организм всеми силами старается восполнить недостаток калорий ночными набегами на холодильник. А если мы скажем, что можно похудеть и

Диета, которую разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Мировая знаменитость, оказывается, любит шоколадные конфеты, поэтому, не отказывая себе в лакомстве, она время от времени приводит себя в порядок при помощи диеты. Сладкоежкам на вооружение. За неделю Вы наверняка сбросите полкило — правда, при условии, что будете по полчаса в день …

Периодическое голодание пользуется большим успехом в фитнес-кругах и относится к эффективным способам сбросить лишние килограммы без ущерба для мышечной массы тела. Оно не требует постоянного подсчета калорий и не ограничивает рацион определенными видами продуктов.

Часто причиной лишнего веса становится избыточное накопление жидкости в организме, которая может спровоцировать отеки, целлюлит и некрасивые мешки под глазами. При этом количество поступающей в организм жидкости может быть не так уж и велико – задержка воды происходит по разным причинам, а вывод ее бывает затруднен из-за малоподвижного образа жизни, …

Натуральные овощи и фрукты — это настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Рассказываем, что в эти дни должно быть на тарелке у каждого. Фото: KamranAydinov/Freepik Как определить пользу овощей и фруктов, если их привозят из-за рубежа? Ведь там они сезонные круглый

Диета Ларисы Долиной предполагает все приемы пищи распределить по определенным часам — 6 приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов). Это, конечно, подчинит диете всё Ваше время, но оно того стоит. На завтрак можно выпивать чашку чёрного кофе без сахара и сливок. Указанные продукты …

Специалист по питанию дала совет, как похудеть без препаратов и инъекций. Фото: unsplash.com/@pmalleret Чудесное преображение Опры Уинфри, Илона Маск и других знаменитостей заставил мир говорить об «Оземпике» — препарате, позволяющим быстро скинуть вес. В его ампулах

Кто из нас не пытался вернуть душевное равновесие при помощи фастфуда или сладостей? Таким образом организм пытается восстановиться, вот только «заедание» стресса обычно сильно сказывается на весе и внешнем виде. Но есть продукты, которые лишены этого недостатка.

Диета Клаудии Шиффер называется «5+». Это означает, что пять дней Клаудия следует методике питания, а на шестой позволяет себе съесть что-то вкусное, но не позднее 16:00, а после этого «вкусного» можно только пить воду. Диета «весит» 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за эти пять дней. Сбалансированность …

Некоторые люди любят есть фрукты с