Беременность

Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической …

Палео-диета – это система питания, основанная на предположении, что наш организм лучше всего адаптирован к пище, которую ели люди в доаграрную эпоху. В основе рациона – натуральные продукты без глубокой переработки: овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, орехи и ягоды. Исключаются злаки, бобовые, сахар, молочные продукты и ультраобработанная еда. В последние …

Пусть в новом году сбываются не только детские желания, но и ваши – те самые, «несрочные», отложенные на потом. Пусть находится время на себя без чувства вины, появляется энергия мечтать не только о благополучии семьи, но и о собственной радости. О тишине. О теле, в котором комфортно. О работе, которая …

Зимой особенно хочется ярких вкусов и лёгких, но сытных блюд. Хорошая новость в том, что холодный сезон – идеальное время для овощных салатов: корнеплоды становятся слаще, цитрусовые – сочнее, а хрустящие листья – особенно освежающими. Эти пять салатов легко готовятся, не требуют редких ингредиентов и отлично подходят как для повседневного …

Вы прошли большой путь. Вы растили, учили, берегли, переживали каждую болезнь, каждую двойку, каждую первую любовь. Вы отпускали, когда было страшно. Поддерживали, когда сами нуждались в поддержке. Молчали, когда было больно, лишь бы детям было легче. И даже когда ваши дети выросли, стали самостоятельными, сильными, они уже не зовут вас среди …

Пунш – это ароматный напиток на основе фруктового или ягодного сока, который может быть как согревающим горячим, так и освежающим холодным. Готовят его в двух версиях: алкогольной и безалкогольной. В России пунш пока не стал таким же привычным гостем на праздничном столе, как, например, глинтвейн. Зато в западных фильмах его …

Переход во взрослую жизнь – не только про оплату счетов и походы в МФЦ. Это время, когда ты впервые становишься главным человеком в своей жизни: сам решаешь, где жить, как работать, с кем дружить и кого любить. Чтобы этот путь не превратился в хаос, собрали практичный гид по базовым вещам, …

Наверняка многие родители сталкивались с таким понятием, как плоскостопие — самой частой патологией опорно-двигательного аппарата среди детей. Это состояние характеризуется изменением формы стопы с уменьшением высоты ее естественного свода. Патология сопровождается быстрой усталостью ног, болезненностью при ходьбе и стоянии, появлением отеков, нарушением конфигурации стопы и трудностями передвижения. Несмотря на распространенность …

Смена сезона часто становится испытанием не только для людей, но и для домашних питомцев. Осенью собаки чаще простужаются, страдают от отита, дерматитов и обострений хронических болезней. Разберём, как вовремя заметить тревожные симптомы и помочь любимцу, не дожидаясь осложнений. Отит у собак: главная осенняя напасть Влажность, частые прогулки под дождём и …

Глинтвейн – одно из самых уютных зимних удовольствий. Пряный аромат, согревающий вкус и особое ощущение уюта делают этот напиток любимцем холодного сезона. Но чтобы глинтвейн получился идеальным, важно знать несколько тонкостей – от выбора вина до правильного сочетания пряностей и закусок. Как сварить идеальный глинтвейн домаПростой базовый рецепт Ингредиенты: 750 …