Красота и здоровье

Внимание! По поводу того, подходит ли вам эта диета, лучше всего посоветоваться с врачом! Данные рекомендации (особенно те, что даны в разделе «Первая фаза. Атака» рассчитаны на здоровых людей. Протеиновая диета была разработана Пьером Дюканом – известным французским диетологом и базируется на повышенном усвоении протеинов, то главными продуктами, числящимися в …

Эксперт рассказал, как питаться сбалансированно. Pexels: Константин Климов Творог укрепляет здоровье и улучшает фигуру — но что из творожного разнообразия подойдет именно вам? Некоторые уверены, что самый полезный творог — обезжиренный, а другие, вслед

Гарри Бенджамин — известный английский натуропат, автор работ по вопросам профилактики и лечения различных заболеваний с помощью методов натуропатии — последовательной системы комплексного оздоровления человека естественными методами и целительными силами природы. Главная составная часть этой диеты — фрукты и салаты. Продолжительность диеты до 2 недель. ЗАВТРАК: апельсин, или апельсиново-лимонный сок, …

Ешьте овсянку на завтрак, и перемены произойдут на глазах — уверен диетолог. arianka ibarra | Unsplash Простая, дешевая, доступная — и при это по-настоящему полезная: эксперты питания со всего мира убеждены, что овсянка почти что суперфуд. За что ее так любят врачи, мамы

Вітаміни — важливі елементи для здоров'я. Вони

Диета австралийского диетолога доктора Барушека полностью сбалансирована, приблизительно содержит 1200-1500 калорий в сутки и хорошо переноситься. Не все продукты легко купить, но им можно найти более простую замену. Завтрак (1 вариант) 1 маленький фрукт или сухофрукты (20 гр, 50 Кал), плюс хлопья сухие 50 гр. или 1 чашка готовой каши …

На самом деле нам нужно намного меньше еды, чем мы привыкли. Getty Images Сколько бы вы ни ели, скорее всего, в итоге вы съедаете немного (или даже намного!) больше, чем вам на самом деле нужно. Наши пищевые привычки, размеры посуды и даже стандартные упаковки продуктов

Гіпертонія — це стан, коли кров'яний тиск в підвищеному стані і тривалий час перевищує норму. Це стан може бути викликаний різними факторами, такими як неправильне харчування, недостатній рух, стрес та інші фактори. Однак, часто причиною гіпертонії є погані погодні умови,

Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи, и состоит из трех фаз. Первая, стимулирующая фаза, длящаяся 2-3 недели, …

При составлении плана диеты многие делают фатальную ошибку — не учитывают калорийность напитков. А ведь в одном только стакане сока может быть до 200 ккал! Cколько дополнительных калорий получают любители горячих напитков с сахаром — трудно даже представить. Чтобы