Диеты

Некоторые низкоуглеводные диеты помогут долгосрочной потере веса, выяснили учёные. Новостной редактор Unsplash Исследователи изучили пять низкоуглеводных диет, чтобы выяснить, какие планы питания дают лучшие долгосрочные результаты для снижения веса.

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. Она основана на снижении калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. Питание должно …

Новый год – это самое лучшее время для того, чтобы начать реализовывать свои мечты или желания. В особенности это касается людей, которые долгое время хотели заняться спортом или сесть на диету. Для последнего варианта самым сложным является поиск подходящей системы

Участница телешоу «Дом-2» Инна Воловичева похудела на 28 килограммов и тем самым вызвала множество случаев интернет-мошенничества. Многие сайты предлагали прислать секретную диету после отправки дорогостоящей смс. На Diets.ru вы найдете описание этой диеты совершенно бесплатно. «Моя диета – это не секретные методы, а сила воли» – утверждает девушка. Действительно, эта …

Новогодние праздники имеют свои традиции, в том числе и в вопросе застолья, но это не повод отказывать себе в удовольствии приготовить полезные блюда. Новостной редактор Unsplash Невозможно себе представить новогодний стол без салатов. Но вместо жирных и тяжёлых

Зоя Харкомб – это известный английский диетолог, разработавший диету не только для поддержания идеального веса, но и для избавления от надоедливого голода и постоянно терзающего чувства вины. Зоя на себе испытала анорексию, приступы булимии, поэтому не понаслышке знакома с проблемами, которые свойственны желающим похудеть. В качестве диетолога, Зоя Харкомб ведет …

Рыбные блюда часто выбирают те, кто заботится о своём здоровье. Однако не все сорта одинаково полезны. Врач-диетолог предупредила, какие морепродукты представляют опасность для нашего организма. Фото: jcomp jcomp/Freepik Содержание статьи 1. Полезная рыба 1.1

Как выстроить рацион, чтобы действительно сбросить вес, причем потерять именно жир, а не мышцы? Объясняет тренер. фитнес-консультант, мастер-тренер XFIT Jane Doan / Pexels Если вы хотите похудеть надолго и не испортить здоровье, стоит учитывать показатель основного

Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич Углов практически всегда весил около 65 килограммов. Он прожил долгую (103 года) и весьма плодотворную жизнь, причем отличался завидным здоровьем. Федор Григорьевич даже попал в Книгу рекордов Гиннесса – его признали старейшим в мире оперирующим хирургом. Не полнеть и сохранять хорошее самочувствие доктору Углову помогали …

Орехи не случайно добавляют в мюсли, энергетические батончики и питательные закуски. Они — эффективный и быстрый источником энергии. Блюдам же орехи придают необычный вкус и делают их сытными. Legion-Media Рецепт брюссельской капусты с фундуком в соусе