Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи, но решающим оказывается не сам факт еды, а её состав. Исследования показывают: то, с чего мы начинаем утро, напрямую влияет на внимание, мышление и уровень энергии в течение первых часов дня. Какой завтрак мешает работе мозга Наиболее проблемным считается завтрак с высокой гликемической …

25 января в российском календаре – дата с особым настроением. Воздух в этот день будто наполнен ожиданием: экзамены почти позади, зима достигает своей середины, а студенческая жизнь позволяет себе выдохнуть. Это Татьянин день – праздник, в котором переплелись история, вера, университетская культура и та самая юношеская свобода, которая запоминается на …

Подростковая влюблённость может выглядеть как внезапный обвал всего, что ещё вчера работало: учёбы, спорта, режима, адекватного поведения. Особенно остро это переживается в 14–16 лет, когда эмоциональная сфера уже разогнана на максимум, а способность к прогнозированию последствий ещё не сформирована. Важно понимать: в этот момент подросток искренне уверен, что с ним …

Банкротство по 127 ФЗ https://nssd.su/uslugi/bankrotstvo-po-127-fz/ воспринимается как сложная и страшная тема, хотя на практике этот закон просто задает правила цивилизованного выхода из долгового тупика. Фото: архив редакции В его основе лежит идея: если гражданин объективно не в состоянии расплатиться с кредиторами, нужно не доводить ситуацию до бесконечных звонков и угроз, …

Дом — не только стены и мебель. У одних — закрытые двери, раздельные комнаты, глазок у входа. У других — пространство, где границы стёрты: кухня перетекает в гостиную, спальня заглядывает в рабочий угол, а за растением в горшке может прятаться уютный коврик и лежащая собака. Это удобно, красиво и честно. Фото: Hayley Bagwell …

Февраль – стартовый месяц для дачного сезона у тех, кто любит всё делать заранее и без спешки. Световой день ещё короткий, за окном зима, но именно сейчас закладывается будущий урожай. Разберёмся, какую рассаду сеют в феврале, как за ней ухаживать и какие подкормки действительно нужны, а какие – лишние. Что …

Обморожение и переохлаждение – это состояния, связанные с воздействием холода на организм. Они могут возникнуть не только в сильные морозы, но и при умеренно низкой температуре, особенно при ветре, высокой влажности, неподходящей одежде или длительном пребывании на улице. Наиболее уязвимы дети, пожилые люди и те, кто долго находится на холоде …

Палео-диета – это система питания, основанная на предположении, что наш организм лучше всего адаптирован к пище, которую ели люди в доаграрную эпоху. В основе рациона – натуральные продукты без глубокой переработки: овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, орехи и ягоды. Исключаются злаки, бобовые, сахар, молочные продукты и ультраобработанная еда. В последние …

Есть такие люди, которые будто всегда полны энергии. У них всё складывается легко, а жизнь напоминает сиесту в Испании: солнце, тёплый воздух, ни единой тучи. Рядом с ними особенно заметны те, кто смотрит на мир иначе – более меланхолично, словно за окном постоянный московский октябрь: +15, дождь и серость. Иногда …

Слово «каллиграфия» пришло из Греции и означает мастерство красивого и разборчивого письма — это видение строки, написание букв одного размера, правильного наклона и соединения букв. Другими словами, каллиграфия — это специальные элементы в виде точки, линии, поверхности, белого и черного пространства. Фото: по лицензии CC0 Pxhere.com В общем, каллиграфия — это искусство красивого …